Yoga Pré et Post Natal

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elaxant et apaisant, le yoga est une excellente méthode de préparation à l' accouchement. De plus, elle peut être pratiquée tout au long de la grossesse !

 

Notre professeur chez Ostéo Yoga est Céline, une sage-femme libérale exerçant depuis plus de 7 ans. Vous découvrirez grâce à elle que le yoga prénatal est une excellente méthode de préparation à l'accouchement.

Les cours de yoga prénatal sont organisés au rythme des trimestres de grossesse, et adaptés à chaque maman.


Ce cours vous permettra de soulager tous les maux de la grossesse grâce à un enchaînement de postures permettant d'étirer le corps , mais aussi grâce à des séquences un peu plus dynamiques permettant de tonifier les muscles, d'améliorer la circulation sanguine et de libérer les tensions.

Il s'agit d'une préparation à l'accouchement à part entière intégrant des exercices de respiration ainsi que des postures favorisant la descente du bébé.

Le cours est destiné aux femmes enceintes, quel que soit leur niveau de pratique et le stade de leur grossesse.

Chacune des postures pourra être adaptée à vos besoins et à vos capacités. Des accessoires seront mis à disposition à cet effet.

A noter que ces cours peuvent être intégrés dans le cadre des 7 cours de préparations à l'accouchement remboursés par la sécurite sociale, Céline étant une  sage femme conventionné.

Le Yoga pré Natal permet de :



Le yoga pré Natal permet de :

  •  Créer et de renforcer la relation entre maman et bébé
  • Travailler sur le souffle et la respiration afin de préparer au mieux l'accouchement
  •  Conserver un état d'esprit serein et détendu tout au long de sa grossesse
  •  Libérer toutes les tensions physiques qui s'accumulent avec la prise de poids

Le yoga Post Natal permet de :

  • Ressentir et travailler les muscles profonds de la ceinture abdominale et pelvienne
  • Relâcher les tensions de l'accouchement et des derniers mois de grossesse
  • Travail sur la musculature posturale
  • Partager un temps de relaxation entre vous et votre bébé
  • Ressentir votre corps en pleine conscience

 

Namaste!

Réalisation & référencement

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