Retraite Osteo Yoga #1
'Du Yoga vers le Mieux-Être : les fondamentaux'

Week-end du 9-11 juin 2017

avec
Samuel Urtado & Ben Beirs

 

Qui sommes-nous ?

 

L'expérience Ostéo-Yoga c’est la naissance d’une rencontre entre deux pratiques : l’Ostéopathie et le Yoga.
 

Samuel Urtado, Ostéopathe D.O., a pratiqué le yoga en Inde, en Thaïlande et en France avant de commencer à enseigner l’Ostéo-Yoga dans les Alpes en 2014. Il a mis en place avec les différents intervenants du centre des séquences permettant de vivre l’expérience Ostéo-Yoga de la façon la plus enrichissante possible.

Le centre propose diverses pratiques autour du mouvement, de la posture et de la respiration afin de vous accompagner dans votre recherche de Mieux-Être. 

 

Qu'avons-nous fait ?

 

Le yoga est une science qui est pratiquée maintenant depuis plus de 5000 ans. Certains la définissent comme un système de santé intégral, sa pratique nous menant à un état de santé optimal. La médecine traditionnelle commence à reconnaître et à découvrir la valeur et la pertinence de cette pratique. En effet, le yoga mène a une évaluation des besoins du corps de façon très naturelle. 

 

C'est ce que nous avons fait découvrir, à l'occasion de ce weekend, en décomposant les éléments qui régissent la pratique yogique et qui nous permettent de maintenir notre santé en boostant notre vitalité au quotidien : 

  • Respiration
  • Relaxation
  • Alimentation
  • Exercices
  • Pensée positive, méditation

 

Ostéo Yoga Paris s'est déplacé à la campagne pour proposer donc des pratiques de yoga dynamiques (Vinyasa Yoga, tous niveaux) et plus douces (Yin Yoga et Pranayama), axées sur les pratiques fondamentales du Yoga selon ses traditions.

 

L'ostéopathie : sur place, il était possible de recevoir des consultations individuelles d'ostéopathie.

Les participants ont également pu découvrir la cuisine végétalienne (et biologique !) et ses bienfaits tout le long du weekend.

 

Au cours de ce weekend prolongé, nos yogis ont eu la possibilité de se ressourcer et de se balader sur le site (Château de Compiègne, Parc du Château, Forêt de Compiègne, villages alentours... ) pour se préparer à accueillir l'été dans un environnement propice à l'épanouissement.

 

Quel a été le programme ?

 

Vendredi

16h : Arrivée des participants, collation de bienvenue

17h00 : Présentation du stage et de chacun des participants

18h - 20h : Yoga

20h30 : Dîner

 

Samedi

7h - 8h30 : Tisane

9h - 11h : Yoga

11h30 : Brunch

17h - 18h30 : Yoga

20h30 : Dîner et méditation

 

Dimanche

8h30 : Tisane

9h - 11h : Yoga

11h30 : Brunch

14h : Dernière table ronde

14h30 : Départ

 

Entre les cours et les repas, nous proposions des consultations ostéopathiques sur réservation.

Les participants étaient libres de vaquer à leurs occupations, dans la maison ou aux alentours. 

Les participants pouvaient apporter leur vélo pour des sorties en forêt, pistes cyclables vers villages alentours

 

Qui étaient les animateurs ?

 

Samuel Urtado est ostéopathe de formation et pratique le yoga depuis une dizaine d’années en marge d’une activité sportive riche (Triathlon, Ultra Trail – Manager du Team Trail Paris). Il a commencé à proposer des séances d’ostéo-yoga dans les Alpes ou il travaille de façon saisonnière comme Ostéopathe aux Contamines – Montjoie. Ostéo-Yoga c’est un voyage intérieur et expérientiel qui permet à chacun de  reconnecter avec son corps.

Il est le fondateur d’Ostéo Yoga Paris. Il combine les talents des Yogis qui ont une pratique en adéquation avec les valeurs du centre, pour vous mener vers une meilleure compréhension de votre corps et de votre bien-être, dans son centre du 9ème arrondissement, de Paris ou lors de retraites comme celle-ci.

 

Ben Beirs pratique le yoga et la méditation depuis son adolescence. C'est son père qui l'a initié à ces pratiques, étant lui-même le propriétaire d'un studio de Yoga. Lors de ses études de guitare classique au Conservatoire de Peabody, il a passé l'été 2005 à «Omega Institute» où il a connu une expérience qui a changé sa vie : il a rencontré le Lama Surya Das, un Lama Américain à la tradition Bouddhiste Tibétaine et l'auteur du livre « Awakening the Buddha Within ». Depuis ce jour, il a participé à plusieurs retraites de méditation guidées par Lama Surya Das à l'institut de Garrison. Ben s'est installé en France en 2013, où il a commencé à y enseigner la guitare tout en continuant à pratiquer le yoga en tant qu'élève. 

En Juillet 2014, il effectue la formation de 200 heures RYT au Asheville Yoga Center, à Ashville - Caroline de Nord (EU). En Mai 2016, il poursuivra sa formation en effectuant une formation de 300 heures de Jivamukti Yoga - Spiritual Warrior (un des 9 formes d'Hatha Yoga) à l'institut d'Omega à Rhinebeck, NY. Il enseigne depuis le Yoga et la méditation en parallèle avec la guitare, et continue de se former pour parfaire sa pratique.

Il a l'intime conviction que le Yoga et la Méditation sont des pratiques qui changent profondément la vie, apportent un bien-être mental et physique et un contentement et une sagesse quotidienne.

« Je suis honoré d'avoir l'opportunité de partager ces pratiques avec les autres ».

 

Nous somme très heureux d'avoir accueilli Ben chez Ostéo Yoga Paris depuis Janvier 2017, où il y enseigne du Vinyasa Yoga, du Jivamukti - Spiritual Warrior et de la méditation. Il pense toujours à ramener sa guitare pour nous enchanter en fin de pratique d'une voix douce et mélodieuse... 

 

Quelles étaient les prestations ?

 

  • 8 heures de Yoga ;
  • Méditation guidée ;
  • Deux nuits deans une charmante maison ;
  • Pension complète (collations, brunchs et diners) ;
  • Marche méditative aux Beaux-Monts de Compiègne ;
  • Consultations ostéopathiques à réserver à l'avance.

 

Quels étaient les tarifs ?

 

Coût du séjour : 350€ (cours de Yoga et Méditation guidée, hébergement en pension complète. Les chambres sont prévues pour 2, 3 ou 4 personnnes) .

Supplément chambre seule : 35€/nuit (dans la limite des disponibilités)

Consultations d'ostéopathie (sur RDV) : 70€ (note d’honoraire délivrée pour remboursement de mutuelle sur demande)

 

Plus d’informations ?

 

Pour plus d’informations sur le contenu du stage, contactez les membres de l'équipe Ostéo Yoga Paris :

Mail : contact@osteoyogaparis.com 

Tel. : 01 86 95 09 61 (du Lundi au Samedi de 10h à 19h) 

Site internet : http://www.osteoyogaparis.com/

Facebook : Osteo Yoga Paris

Instagram : @osteoyogaparis

Les photos de notre première retraite !

IMG_7370.m4v
IMG_7404.m4v

Réalisation & référencement

Connexion